为积极营造阳光、暖心、成长的校园文化氛围，加强浸润式心理健康教育，4月27日汽车与交通工程学院举办“镜启心扉”主题心理赋能活动。通过“镜面自夸书写”“心灵留影”及“心理舒缓互动游戏”三个环节，引导学生在自我对话中发掘正向能量，于潜移默化间提升心理韧性。

参与者手持彩笔，在贴满暖心饰品的镜面上写下对自己的真诚赞美——“你的笑容很有感染力”“你比想象中更坚韧”“今天认真学习的你超棒！”……原本冰冷的镜面逐渐被五颜六色的正能量语录覆盖。“第一次直面镜子里的自己，才发现我总忽略自己的闪光点”，参与者李聪同学感慨道。活动特别设置“心灵留影区”，参与者可与写满鼓励话语的镜面合影，定格自我突破的珍贵瞬间，许多同学在镜头前从起初的局促逐渐展露出自信笑容。

同步开展的创意心理游戏掀起参与热潮：“情绪转盘”以趣味互动解锁情绪密码，参与者转动划分有“即兴舞蹈30秒”“给家人发感谢语音”“深呼吸冥想”等12种解压任务的转盘，随机抽取专属情绪调节挑战；“烦恼消除卡”化身温暖接力站，参与者匿名写下近期困扰投入盲盒中，随机抽取他人卡片后，用图画、短句或符号给予暖心回应，匿名机制消解了倾诉压力，而双向互动让孤独感悄然溶解，留下跨越身份的理解与共鸣。

心理学研究表明，每日积极自我暗示可显著提升自尊水平，而镜面这一特殊载体，更让抽象的心理建设化为具象行动。本次“镜启心扉”心理赋能活动，引导学生建立与自我对话的习惯，让积极心理暗示成为抵御焦虑的内生力量。活动以“低门槛、高共鸣、强传播”的特色，为校园心理健康教育提供了创新实践样本。未来，汽车与交通工程学院将常态化开展心理育人活动，培养身心自强的“健行青年”，为学生成长注入更多“心”动能。

（来源：汽车与交通工程学院  图：周钰淇 文：许威  编辑：孙静 ）