入伏第一天，暑气正盛。7月15日，南通职业大学化学与制药工程学院“通青银龄”志愿服务队联合南通市第六人民医院、南通市飞牛小匠社工服务中心，走进钟秀街道百花村社区，以“乐龄课堂”为载体，为社区老人带来一场“非遗手作+健康守护”主题活动。活动将非遗扎染体验与中药香囊制作相结合，邀请六院医生现场讲解三伏养生知识，让老人在动手动脑中感受传统文化魅力、收获夏日健康锦囊。

扎染“布”里生花，银龄指尖传情

“拆开绑线的瞬间，你永远不知道会开出什么样的花。”扎染体验区，志愿者提前完成了染布、晾晒等耗时环节，将半成品布料带到现场，供老人完成最后一道“拆线见花”的工序。志愿者细致讲解扎染千年发展脉络，科普天然植物染料的环保与安全特性。随后，老人们拿起剪刀和镊子，小心翼翼地拆解志愿者提前扎好的绑线。随着一个个绳结被解开，蓝白相间的纹样渐渐显露——有的似云朵，有的如水波，有的如花瓣绽放。志愿者们蹲在老人身边，一边帮着拆线，一边听老人讲年轻时的故事。当一件件纹样独特的扎染作品在老人手中完全展开时，现场欢笑声不断。

中药香囊迎初伏，驱蚊祛湿送安康

时值初伏，高温湿热、蚊虫活跃。活动现场，艾草、丁香、薄荷、陈皮等中草药一字排开，志愿者逐一讲解各类药材的驱蚊、祛湿、安神功效。老人们围坐桌前，根据个人喜好挑选药材，填草药、整棉絮、收袋口、系彩绳，有条不紊地制作专属香囊。志愿者在桌间穿梭，帮着递药材、系彩绳，听老人聊起年轻时做香囊的旧事。不一会儿，一个个圆鼓鼓的香囊在手中成型，药香弥漫。“自己配的料，闻着就安心，挂在家里正好应三伏的景。”一位奶奶拿着刚做好的香囊笑着说道。

医生“把脉”三伏天，养生科普送进门

依托常态化进社区开展健康讲座的合作机制，南通市第六人民医院的医生结合初伏第一天的时间节点，为老人带来一场接地气的三伏养生微讲堂。医生针对今年三伏时段高温湿热的气候特点，深入浅出地讲解了老年人三伏天常见的健康隐患——中暑预防、心脑血管负担加重、脾胃虚弱等，并给出了科学避暑“锦囊”：避开高温时段外出、合理使用空调、保证充足饮水、饮食以清淡为主。不少老人边听边点头，时不时举手提问——“血压高能不能喝绿豆汤？”“空调开多少度合适？”医生一一耐心解答。

一扎一染晕不开东方浪漫，草木清芬间沉淀着千年风雅。这场初伏之约，让老人在指尖创作中拉近了与传统文化的距离，更在一老一少的协作中延续着代际温情。从“蓝白之间”的非遗之美，到“药香氤氲”的养生之智，老人们在动手动脑中找回了自信与快乐，更在医生的专业指导下学会了科学度夏。下一步，“通青银龄”志愿服务队将继续以“乐龄课堂”为载体，推出更多“文化+健康”主题活动，用青春守护夕阳，让非遗之美温暖银龄时光。

（来源：化学与制药工程学院，图文：徐秋红，编辑：孙静，审核：黄万丽 孙静 朱天潇，审签：廖忠智）